piątek, 19 czerwca 2015

Jaga na Facebook'u:



Detoks

Od czasu do czasu mam zajawki*, żeby zrobić coś dla siebie, dla swojego organizmu. Teraz czas na oczyszczanie na miarę lata. Oczywiście za każdym razem sprawę doprowadzam do końca . Tak też było i tym razem. Detoks trwał 14 dni.

Chodzi o to, aby toksyny, które nagromadziły się w organizmie przez nasze  szkodliwe nawyki, zostały usunięte. Jest to istotne dla nas, bo to one, prowadzą do osłabienia systemu immunologicznego i otwierają drogę  do rozwoju wielu chorób.

Przepis na bazie cytryny, ogórka, mięty i imbiru, który za chwilę podam, pomoże kompleksowo oczyścić organizm. Głównie wątroba, nerki, płuca i jelito grube. Pomoże usunąć toksyny i metale ciężkie, poprawi funkcjonowanie układu odpornościowego, wzmocni wątrobę, oczyści jelita i drogi żółciowe, zapobiegnie zaparciom, wyrówna PH.
Dostarczy odpowiednią ilość witamin i minerałów, poprawi stan skóry i pomoże zgubić  zbędne kilogramy. U mnie napój działał bez zarzutu. Przez pierwsze 2-3 dni, zarówno u mnie, jak i u Dużego wystąpiły bóle głowy i ogólne osłabienie. Wówczas należy pić więcej czystej wody po to, aby szybciej wypłukiwać toksyny z organizmu. 
Składniki na 2 l wody:

2-3 świeże ogórki
1-2 cytryna
4-6 cm imbiru 
garść liści świeżej mięty (ok. 10-15 listów)

Wszystkie składniki dokładnie umyć (można zastosować ten sposób: ), następnie pokroić w grubą kostkę (z jednej cytryny można wycisnąć sok, drugą pokroić w kostkę), listki mięty „poszarpać” na mniejsze. Wlać zimną wodę niegazowaną, przykryć i odstawić na noc do lodówki. Od rana można zacząć detoks.
 Pić 2-3 szklanki w ciągu dnia. Jak się skończy zrobić następny i tak przez 2 tygodnie. Porcja wystarcza na 2 dni. Efekty, począwszy od pozbycia się nadmiaru wody w organizmie, skończywszy na przypływie sił i lepszym samopoczuciu. 
Osobiście preferowałam jedną cytrynę wyciskaną a drugą krojoną, stąd brak klarowności napoju - ale i tak był to smaczny detoks. 
Właśnie ów przepis był testowany na Jadze J O

Woda wypłukuje toksyny z organizmu, nie neutralizuje toksyn, ale wspomaga pracę nerek i wątroby które przyczyniają się do oczyszczania naszego organizmu z odpadów metabolicznych. Brak odpowiedniej ilości wody w organizmie sprawia, że nasze organy nie mogą wykonywać swojej pracy prawidłowo, a toksyny zalegają w organizmie.

Ogórki zawierają związki, które posiadają zdolność odkwaszania organizmu. Podobnie jak arbuzy, zawierają bardzo dużą ilość wody, są zatem niskokaloryczne i stanowią bardzo dobry składnik wszelkich diet odchudzających. Stanowią środek wspomagający usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Pomagają w zwalczaniu obrzęków, w wielu chorobach układu moczowego i w chorobie reumatycznej, ale nie tylko. Ogórki przyspieszają także pasaż jelitowy, zapobiegając zaparciom. Są cennym źródłem antyoksydantów, składników odżywczych, witaminy C, beta-karotenu i manganu. Świeży ogórek wymiata wolne rodniki i hamuje aktywność enzymów prozapalnych.

Mięta ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne - dzięki temu czujemy się lżej po wypiciu wody z jej dodatkiem. Dodatkowo wspomaga trawienie, likwiduje wzdęcia i zaparcia W lecznictwie liście mięty wykazują działanie rozkurczające na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dlatego wykorzystywane są do leczenia wzdęć, zaparć oraz zaburzeń trawienia. Wspomagają procesy trawienia, gdyż mentol zawarty w roślinie zwiększa wydzielanie żółci, ponadto wykazują działanie wiatropędne. 

Cytryna poza setką innych zalet jest  źródłem beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza. Są w niej też terpeny pobudzające wytwarzanie śliny. A ponieważ wraz z wydzielaniem śliny rośnie produkcja enzymów trawiennych, cytryna pobudza procesy trawienne, przyśpieszając oczyszczanie organizmu - sprzyja zatem odchudzaniu.  Pomaga przyspieszyć metabolizm i oczyścić organizm z toksyn, co wpływa korzystnie na wygląd cery, samopoczucie, kondycję. 
Imbir wspomaga zwalczanie cellulitu,, zwiększa ukrwienie mózgu, przez co jest naturalnym do stosowania środków wspomagających pamięć oraz koncentrację,

Imbir ma właściwości odchudzające. Nie jest to oczywiście cudowny środek, który leczy z otyłości, ale znacząco poprawia metabolizm. Pobudza krążenie i przyspiesza nieco spalanie tłuszczu w organizmie.










* Zajawka to, tymczasowa ekscytacja czymś, lub nieodparta pokusa, ochota na coś, chęć zrobienia czegoś.

11 komentarzy:

  1. Oj, kochana lecę do sklepu i robię. Ty już odtruta, więc zazdroszczę! Musze mężowi zaserwować także, bo jakiś bez energii...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam - naprawdę warto i nawet smaczna ta woda :))))

      Usuń
  2. Ja w sumie nigdy nie zrobiłam takiego detoksu, podziwiam że dałaś radę :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to żaden problem - poza zrobieniem i pilnowaniem zapasu w lodówce :)

      Usuń
  3. Też muszę się zdetoksować - po takiej zachęcie :) Jestem typem, który nie ma nerw do systematycznego działania - ale w tym przypadku warto :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bo z systematycznością u mnie to też jest różnie ale to było nawet smaczne więc się nie zmuszałam

      Usuń
  4. Twój artykuł brzmi zachęcająco - i fajne zdjęcia też zrobiłaś - zastanowię się poważnie czy nie zrobić u siebie detoksu, pozdrawiam serdecznie Małgosia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ten przepis to żadne wyrzeczenia czy problem - polecam - spróbuj - tym bardziej że teraz są świeże ogórki i mięta

      Usuń
  5. Bardzo podoba mi się Twój pomysł na detoks Jaga :) zaczęłam właśnie "powrót do wielkiej formy" i myślę, że mi sie to przyda, tym bardziej, że klimaty smakowe absolutnie moje :D POZDRAWIAM !!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzę że wertujesz mojego bloga... Miło mi. A przepis fajny i smaczny.

      Usuń
    2. Troszke sobie wertuję :D miło tak powędrować po blogu i znajdować różne skarby :)

      Usuń

*Bardzo mnie cieszy każdy komentarz - wiem przynajmniej, że nie jestem ignorowana i wiem, że piszę nie tylko dla siebie.
Więc bardzo serdecznie dziękuję
*Odpisuję zarówno na maile jak i odpowiadam na komentarze.
*Nie lubię za to anonimowych komentatorów - proszę podpisz się jeśli nie masz konta
*Jeśli nie musisz nie bądź złośliwy w stosunku do innych - na mnie możesz się wyzłośliwiać - obronię się zawsze
*No i uszanuj moją własność - to ja jestem autorem zarówno pisaniny jak i dużej ilości zdjęć.